Histaminarme Rezepte

Die leckeren histaminarmen Rouladen eignen sich perfekt für jede Art besonderer Anlässe. Freuen Sie sich auf ein köstliches Festessen.

Bei unserem Osterschmaus trifft traditionell auf modern: Es gibt Kalbsröllchen gefüllt mit Mozzarella und selbstgemachten Rucola-Pesto.

Zaubern Sie ein grünes Hähnchencurry mit diesem Rezept. Ein asiatischer Klassiker histaminarm interpretiert. Einfach lecker.

Ein Klassiker, den wir alle kennen und lieben: Die Lasagne. Für euch haben wir das Rezept neu und histaminarm interpretiert.

Diese köstliche Suppe mit zweierlei Kartoffeln und Karotten ist bei kalten Temperaturen genau das Richtige.

Überzeugen Sie sich mit dieser histaminarmen Süßkartoffel mit Quinoa-Lachs-Salat-Füllung vom berechtigten Hype der Knolle.

Bei diesem Gericht trifft süßlich-nussig schmeckender Kürbis in einer histaminarmen Kürbis-Kokos-Soße auf Nudeln.

Der Grünkohl macht nicht nur als klassisch warmes Wintergericht eine gute Figur, sondern ebenso als Salat.

Diese Schüssel hat es in sich. Denn sie sieht nicht nur gut aus, sondern ist zugleich lecker und histaminarm.

Diese histaminarme und vegane Rezeptidee mit gefüllter Zucchini ist eine wahre Geschmacksexplosion, die dazu schnell und einfach vorzubereiten ist.

Wer histaminarm backen möchte, sollte das irische Sodabrot unbedingt ausprobieren. Das saftig-knusprige Brot wird mit nur fünf Zutaten gebacken und gelingt garantiert.

Sommerlich leicht und auch noch gut verträglich. Grüner Spargel, frische Zucchini und knackige Erbsen – so lecker & gesund!  

Bei diesem sommerlichen Salat geben Quinoa und Wassermelone ein unvergleichlich gutes Paar ab. Natürlich ist dieses histaminarme Rezept im Nu zubereitet.

Packen Sie die Suppenkellen aus, denn dieser histaminarme Kokos-Reis-Eintopf wärmt Sie zur kalten Jahreszeit richtig auf. Knackiges Gemüse trifft auf Kokos und Ingwer.

Wer ein Rezept für einen cremig-fruchtigen Drink mit erfrischender Note sucht, wird diesen Smoothie mit Pfirsich und Minze lieben.

Die Zimtschnecken verströmen einen verführerischen Duft und schmecken mindestens genauso gut. Belohnen Sie sich mit einem süßen und histaminarmen Gaumenschmaus.

Dieser köstliche Bienenstich im Glas sorgt dank Mandeln und Honig für das perfekte Maß an Süße. Eine wahre Versuchung für alle, histaminarm backen möchten.

Lust auf einen knusprigen Start am Morgen? Mit diesem histaminarmen Müsli aus leckeren Nüssen, Kokosraspeln und Trockenfrüchten kann der Tag doch nur noch gut werden.

Fruchtig-frischer histaminarmer Raw Cake, der einfach jedem gelingt und das perfekte Sommerdessert für heiße Tage ist. 

Dieser histaminarme Pfirsich-Kuchen ist die perfekte Alternative zu gewöhnlichen Kuchen und Bedarf nicht einmal eines Backofens oder Gefrierschanks. 

Mango-Kokos-Muffins eignen sich als leckerer Snack für zwischendurch. Dieses Rezept ist schnell zubereitet und bestens verträglich.

Dieser Honigkuchen ist süß und trotzdem gesund, histaminarm und einfach zuzubereiten. Wer nach einer gut verträglichen Plätzchenalternative sucht, sollte dieses Rezept unbedingt probieren.

Kleine Bällchen für extra Power – mit histarminarmen Energy-Balls wappnen Sie sich für lange Arbeitstage.

Verwandeln Sie Omas Klassiker mit selbstgemachten Chiapudding in eine histaminarme Leckerei, die super schmeckt und dazu gesund ist.

Wir zeigen Ihnen zwei Varianten von fructosearmen Porridges, die in wenigen Minuten zubereitet sind und für einen guten Start in den Tag sorgen.

Der Papaya-Basilikum-Smoothie schmeckt nicht nur himmlisch, sondern steckt auch voller gesunder Zutaten. Chiasamen, Limetten und Kokoswasser passen perfekt zueinander.