Leckere und gesunde Rezepte zum nachkochen

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Histaminarmes irisches Sodabrot

Steffi backt mit euch ein saftig-knuspriges Brot mit nur 5 Zutaten. Schnell und einfach: 3, 2, 1 – Brot!

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Histaminarmes Hähnchencurry

Jessica zaubert mit euch ein grünes Hähnchencurry. Ein asiatischer klassiker histaminarm interpretiert. Einfach lecker.

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Histaminarmer Pfirsich-Minze-Smoothie

Renate zeigt euch, wie ihr einen cremigen histaminarmen Smoothie zaubern könnt. Super schnell zubereitet und dank Minze und Pfirsichen einfach erfrischend.

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Fructosearmer Papaya-Basilikum-Smoothie

Renate zeigt euch, wie ihr einen fructosearmen Sommer-Smoothie zaubern könnt. Papaya, Basilikum und Kokoswasser werden mit Chiasamen, Limetten und Banane kombiniert und harmonieren exzellent.

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Histaminarmer Bienenstich im Glas

Steffi zeigt euch, wie sich Pudding, Mandeln und Honig zu einem Bienenstich im Glas verwandeln.

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Histaminarmer Sommersalat

Renate zeigt dir, wie du deine Wassermelone zu einem leckeren und gut verträglichen Sommersalat zubereitest.

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Histaminarme Superfood Bowl

Diese Schüssel hat es in sich. Denn sie sieht nicht nur gut aus, sondern ist zugleich lecker und histaminarm.

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Pfirsichkuchen aus dem Glas

Dieser histaminarme Pfirsich-Kuchen ist die perfekte Alternative zu gewöhnlichen Kuchen und Bedarf nicht einmal eines Backofens oder Gefrierschanks.

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Nudeln mit histaminarmer Kürbis-Kokos-Soße

Es ist Kürbiszeit und passend zur Hochsaison des süßlich-nussig schmeckenden Gemüses gibt es Nudeln mit histaminarmer Kürbis-Kokos-Soße.

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Histaminarmer Grünkohl-Salat

Der Grünkohl macht nicht nur als klassisch warmes Wintergericht eine gute Figur, sondern ebenso als Salat.

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Histaminarme Mango-Kokos-Muffins

Der schnelle Snack für zwischendurch. Fruchtiger Geschmack, schnelle Zubereitung und noch dazu gut verträglich.

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Histaminarme gefüllte Süßkartoffel

Die Süßkartoffel ist eines der Lebensmittel, das seit einigen Jahren einen regelrechten Hype erfährt. Nathalie zaubert euch eine histaminarme Variante: Süßkartoffeln mit einer Quinoa-Lachs-Salat-Füllung.

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